Dentro de la programación de actividades organizadas por las delegaciones municipales de Igualdad y Salud, este año se ofertan hasta dos modalidades diferentes de yoga, una denominada yoga aéreo y otra bajo la denominación de Hatha Yoga.
El yoga aéreo es una novedosa propuesta que combina ejercicios en el suelo con ejercicios en el aire. Consiste en realizar posturas mientras se está suspendido en columpios, aportándonos numerosos beneficios. Previene el estrés, y aumenta la autoestima, previene la osteoporosis, alivia los dolores de espalda, regenera y fortalece las articulaciones y mejora el sistema digestivo.
Por su parte, el Hatha Yoga es una actividad en la que se realizan suaves posturas y movimientos controlando la respiración. Su práctica combate el estrés, relajando el cuerpo y la mente, además de ayudar a dormir y a mejorar la concentración.
Ambos talleres son impartidos por una profesora de la escuela ‘Unnata’, y las personas interesadas pueden combinar, si lo desean, las dos modalidades. En ambos casos, el precio varía en función del número de horas semanales en las que se participe.
Las personas interesadas pueden inscribirse ya en el Centro de la Mujer (calle Sevilla, 10) en horario de 10.00 a 14.00 horas de lunes a viernes, además de los lunes y martes de 17.00 a 19.30 horas.